专访姜坤：人生能有几回搏U21冠军是难得的历练

12月11日下午，海口观澜湖基地，姜坤满面春风，笑逐颜开。这一天，是本赛季U21联赛的收官日，最终，他所率领的武汉三镇U21如愿捧起桂冠，姜坤也被评选为最佳教练。“我和球队也是一起成长，就像鱼和水的关系，在合作中互相成就。”赛前，即使已完成了升级目标，姜坤对于争冠依旧非常看重：“人生能有几回搏，此时不搏何时搏？”而在赛后，与本报记者的交流中，这位金牌教练也道出了他在U21联赛这一年的心路历程。

“升级！赢在荣誉感和心理”

体坛：首先恭喜三镇U21夺冠，回顾整个赛季U21联赛，个人有何心路历程？

姜坤：年初组队的想法是，第一，也是最关键的，是让年轻球员有更多的比赛，初衷就是如此，让他们有一个成长的过程，通过这一年的高质量比赛，（起码）要实现比赛场次的积累。到第一阶段后半程，因为打出了一个相对理想的成绩，我们确实就调整了目标，也是希望通过这种要求上的提升，让球员们在这个平台上，利用这样一个机会得到更好的锻炼。

体坛：在这个过程中，最终的难易程度相比调整目标后的评估，更困难还是更容易？

姜坤：其实通过前两个阶段可以看出，在球队整体能力，包括个人能力以及对比赛的掌控上，前4名的实力比较接近。可能我们在应对困难的准备上，包括战术打法，变化相对更多一点。而面对其他对手时，我们考虑更多的是阵地战，也取得不错的效果。

体坛：这就不得不提到倒数第二轮对阵申花，这样一场事关中乙名额的关键战，最终能够1比0取胜，有何心得？

姜坤：双方都发挥出各自的特点，包括球员们的个人能力。只不过说我们在门前机会的把握上，可能稍微更好一点。其实那粒进球，也不是一个绝对的机会，运气占到主要成分。但是在防守端，大家付出了更多的努力，球员们也有更多的跑动。而以我作为球员的经历来讲，两队强强对决，可能谁的防守更加出色，给到对手机会更少，可能谁取胜的几率更大。

体坛：这场胜利，让我们看到这支三镇青年队打硬仗的本领，对此如何看待？

姜坤：球员踢到一个高水平舞台后，更多考验的是他们的心理、抗压能力、情绪控制，以及应对比赛期间各种准备。我觉得从某种程度来讲，球员在心理承受能力上，可能要比他的技战术素养、体能甚至其他技术更为重要。因为只有你能够保持一个平稳的心态，你所有的技战术水平，包括体能才会有充分的发挥，这可能就是一个影响比赛走势的重要因素。

所以在踢最后两轮之前，一是要让球员放下包袱，二是要明确以什么心态准备比赛。

体坛：包括在最后一场比赛前，你也对我说过，非常看重这个夺冠机会，这是为什么呢？

姜坤：在竞技体育中，一名球员首先得要有荣誉感，要有求胜欲望。我以前也和他们讲，每一场比赛不管是教学赛还是正式比赛，我们的目标都只有一个：争胜，这也是需要不断灌输一种思维。当然，比赛能否取胜，是取决于多种因素。但我经常会说，希望你们的专注度和注意力，一定要在球场内的 90分钟，甚至还要包括赛前准备和球场外。因为你的生活管理，可能也会辅助并决定你在90分钟比赛所完成的质量。

“U21联赛历练让我们能成熟”

体坛：如何看待U21联赛举办的意义和价值？

姜坤：这个比赛平台还是非常得好。毕竟前些年没有这项赛事时，球员一年比赛场次、比赛质量，都没有达到一个预期的效果。但是自从这两年U21联赛稳定举办后，可以看到这些年轻人是有潜力的，尤其是通过今年中乙两支升级队伍的表现（山东泰山B队、上海海港B队），年轻球员只不过需要一个成长的过程，可能就是需要一个平台。现在，U21联赛能让他们快速成长，甚至能够更迅速地输送到俱乐部一线队，包括各级别国字号。等到他们进入到更高级别时，就可以有一个相对成熟的足球思维，在能力上也会更为全面，更能得到完善。

体坛：除了成绩，在U21联赛中，你更侧重哪方面的提高？

姜坤：我更主张让球员们主动思考，包括在训练中，也向他们这样要求。其实在足球世界里，没有100%的标准答案。你可能会有很多种选择，这就要依靠球员们的主观判断，在短时间内去做决策。而所有的一切，都基于你对足球的理解。

首先，我把我的理念告诉他们，我想踢出什么样的足球，每个人在集体中寻找自己的位置，然后在每个位置上发挥他的功能。一个团队就像一部机器，想要它正常地运转，首发也好，替补也罢，你都需要保证每个位置上正常的运转，这就需要让他们多思考，让他们体验竞技体育的残酷，并且激发出内心的斗志。

体坛：一年下来，会不会有一种感觉：通过连续比赛，队员们的潜力得到开发，或者说他们自身也悟出很多东西？

姜坤：我一直和队员们强调三个字：听、看、用。首先，教练员和你的沟通，包括你和同伴的沟通都很重要。听完以后，通过交流和讲解，你可以在视频中，寻找和思考高水平球员是怎样做的。然后在这种场景下，回到训练场、回到比赛中，再去尝试运用这些东西。你用到了，这些都是你自己的，不属于任何人。足球世界是没有标签的，没有标准答案，你自己能够领悟到，这就属于你的。但实际上对于这个年龄段球员来讲，想要悟出很多东西，多踢比赛还是最重要的，所以，我也非常感谢U21联赛这个平台。

体坛：回首整个赛季，有没有那个时间点感觉最艰难？从中又有什么收获？

姜坤：可能是在第一阶段对阵成都，因为之前遇到的对手不是很强，当时感觉到了一些困难。但在今年，这支三镇U21战术体系一直比较稳定，只能说在个别位置上，加入到一些年龄较小但更加适合战术体系的球员，包括战术执行力更强的球员。所以，今年踢起来总体上还是比较顺利。球员们通过不断的胜利，也建立起自信，特别是他们在球场上处理球时，要显得比以前更为从容，这就是我们在U21联赛中的收获。

“上职业队，切记不能自满”

体坛：今年U21联赛，有很多球队用上U19球员跳级，包括武汉三镇在内，像熊继政、夏晓曦，甚至更年轻的姜利勋，都能扛起重任，你是怎样帮助他们融入这个团队的？

姜坤：其实对于球队来讲，我更为看重他们的综合能力。包括他的能力、生活管理，还有训练这三个大方面。如果都能做得很好，也能够满足技战术需求，他就可以在场上获得一个首发的位置，这和年龄是无关的。

当然在三镇青训体系中，这些03、04、05年龄段球员从小就在西班牙踢球，相互之间还是比较熟悉，是拥有一定的感情基础，这让球队氛围非常不错。包括新上来的年轻球员，我也是和他们交流，在球队中，一定得要做到尊老爱幼。首先，你要对年龄大的球员保持尊重，而队中的一些事情，年龄小的得要主动去做。这样到球场上，或者训练场上，老队员就会鼓励和保护你、帮助到你，整个团队也就形成以老带小、以小促老。

体坛：你刚才提到U21联赛在心理层面的历练，那之于这些跳级生，这种经历更加可贵？

姜坤：他们在这种高水平、高压力、高强度的比赛中，成长速度可能会更快，可能比那些没有这种比赛经历的球员，（在实现目标前）所走的路更短一些。包括在对阵申花前，我也和队员们强调，在你们的职业生涯中，能够经历过这种比赛的次数不会超过三次。我的目的，就是想让他们在这种比赛中不留遗憾，不遗余力地搏一回。不管球队能否升级，我只希望他们在比赛中，能够发挥出正常的竞技水平。而且我也相信，这些积累会带给他们今后的足球生涯很大帮助，是一定会有帮助的。

体坛：除跳级生，大家还非常关注刘轶恒，今年他拿到了U21联赛金靴，对此有何评价？

姜坤：他这一年的变化还是非常大的，刘轶恒具备一名中锋的特质，也有很多地方需要提高，比如他的身体素质和爆发力。当然，他现在策应的能力还是非常出色，但在策应之后，他需要改变的地方还有很多。将来想要在更高级别的联赛站稳脚跟，还得要付出更大的努力。

体坛：具体在哪些方面呢？

姜坤：首先，考量一名前锋的重要标准，就是他的得分能力、终结能力。第二，你在你负责的区域里面，你有没有‘刺刀见红’的那个特点。有很多中锋的优势就是门前包抄，可能他在这些方面，还是需要下很大的功夫。

体坛：其实不光是刘轶恒，我们知道外界对于这群三镇年轻人寄予厚望，可从U21联赛到职业联赛，还是需要很多提高……

姜坤：他们最需要注意的，第一还是不能懈怠，不能固步自封。可能在每一天，他们都需要比其他人付出更多，是要争取不断进步。因为你一旦不前进，恐怕你就会倒退。第二，就是心理能力。因为他们可能要到更高的级别发展，面对更快速的比赛节奏、强度更大的比赛，可能心理承受能力，包括对技战术的理解能力（就有起伏），在这方面，我认为在心理能力上，还是更为重要一些。

“U21夺冠，从教路上的进阶”

体坛：作为年轻教练，这个U21联赛冠军对你意味着什么？

姜坤：我是从2020年开始做助理教练，从去年才自己带队做主教练，到现在有两年时间。其实在这期间，我也和这批孩子们一起成长，我们就像鱼和水的关系一样，我教给他们很多东西，然后他们再回馈给我，从今年整个过程上来看，还是比较开心，在合作中相互学习、彼此成就。

体坛：既然走上从教之路，如何看待U21联赛对你的进阶？

姜坤：教练和球员的发展都是差不多的，它是一个不断积累、学习、成长的过程。但是在这个过程中，可能有顺利的、不顺的，成功或者失败，但经验是自己的，总结下来，再不断通过积累向前走，所以，我也很感谢有这么一个平台不断学习。

体坛：最终你也获评U21联赛最佳教练，在颁奖典礼上有何感受？

姜坤：非常高兴。这座奖杯包括冠军成绩，是对我们所有球员、教练今年付出的一种肯定。希望明年能够在更高的平台上，球员们能取得更大的进步、更好的表现。至于荣膺最佳教练，我觉得也是对自己今年工作的一种认可，同时也是一种激励我的方式。对我来讲，这就是个新起点，包括球员也是如此。他们今天拿到冠军，这并不是终点，而是新的起点、新的开始，他们有能力也有欲望朝着更高的方向、更好的方面去发展。

体坛：那如果再回顾这一年，有没有一件事，让你作为教练非常欣慰？

姜坤：我们在出征前，组织球员们看了场电影。电影里有句话，就非常适合用于他们现在的这种处境——打得一拳开，免得百拳来。为什么这么说，可能球员们现在的压力都比较大，但为什么要踢好U21联赛？我就跟他们说，可能你在比赛中打出好的表现、取得好的成绩，你今后的职业生涯，就不会有那么困难与荆棘。

包括这次比赛，我也了解U19国家队、U21国家队教练组前来观战，还有一些中甲、中乙球队教练。我也和队员说，这些人更为关注的，还是前四名球队的比赛。如果你在比赛中有更好的发挥，就会让人家对你建立起印象，印象很好的话，你以后的机会就会比其他人更多，也就扩宽了自己的道路。

所以我做教练，更加在乎的是教育。因为他们当中，可能有些人能够踢出来，有些人可能踢不出来，他们以后还要走入社会、接触社会，需要这一段经历让他们迅速成长。